UN dijeta

UN dijeta


Dijeta traje 90 dana i u tom periodu mozete izgubiti od 17-24kg. Osim gubitka kilograma dolazi do promena u metabolizmu tako da se sprecava "jo-jo efekat" , odnosno necete vratiti izgubljene kilograme. Treba se strogo pridrzavati uputstava , da bi bila delotvorna. Mozete prekinuti u trenutku kada ste zadovoljni svojom tezinom , ali ce tek posle 90 dana doci do efekta promene metabolizma.


Dijeta sadrzi 4 prehrambena dana, a to su : proteinski dan, skrobni dan, dan za ugljene hidrate i vocni dan. Dorucak je svih 90 dana isti.
Za vreme proteinskog dana jedete hranu koja sadrzi proteine. Za vreme skrobnog dana jedete hranu koja sadrzi skrob. Za vreme treceg dana jedete hranu koja je bogata ugljenim hidratima, a za vreme vocnog dana voce. Takodje je potrebno jednom mesecno imati vodeni dan, kada pijete samo vodu.